على الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري من النوع الثاني ، تظهر الدراسات أنه من الممكن لبعض الأشخاص الشفاء التام من السكري النوع الثاني تماماً
من خلال تغييرات النظام الغذائي وفقدان الوزن
قد تتمكن من الوصول إلى مستويات السكر في الدم الطبيعية والحفاظ عليها دون الحاجة إلى دواء
ولكن هذا لا يعني أنك شفيت تمامًا
داء السكري من النوع الثاني مرض مستمر
حتى إذا كنت في حالة هدوء ، مما يعني أنك لا تتناول الأدوية وأن مستويات السكر في الدم لديك تظل في نطاق صحي
فهناك دائمًا فرصة لعودة الأعراض
ولكن من الممكن أن يمضي بعض الأشخاص سنوات دون مشاكل في التحكم في مستوى الجلوكوز لديهم والمخاوف الصحية التي تأتي مع مرض السكري
كيف تصاب بداء السكري من النوع الثاني ؟
يمكن للفرد أن يصاب بداء السكري من النوع الثاني بسبب عدد من العوامل التي تقلل من عمل الأنسولين أو كميته في الجسم
ينطوي المرض على تفاعلات معقدة بين البيئة والجينات
إقرأ أيضا:العلاقة بين مرض السكري وجفاف الفمويختلط عليه نمط الحياة المسبب لمرض السكري بما في ذلك الإفراط في تناول السعرات الحرارية والسمنة
تقترح بعض الدراسات أن الملوثات في البيئة قد تلعب دورًا في تطور مرض السكري من النوع الثاني وتطوره
فكيف يمكنك الشفاء التام من السكري النوع التاني ؟
يبدو أن مفتاح الشفاء التام من السكري هو فقدان الوزن
لا يساعدك التخلص من الكيلو غرامات في إدارة مرض السكري فحسب ، بل قد يساعدك فقدان الوزن الكافي في بعض الأحيان على العيش بدون مرض السكري
إذا فقدت 7 في المائة فقط من وزن جسمك ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
أثبتت العديد من الدراسات عن آثار إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية على مرض السكري
معظم الأشخاص الذين شفوا تاماً من داء السكري من النوع التاني فقدوا 30 رطلاً أو أكثر
لذلك من المهم البدء في خطة إنقاص الوزن في أقرب وقت ممكن بعد تشخيصك
عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع التاني ، تتوقف الخلايا التي تساعد جسمك على التحكم في نسبة السكر في الدم عن العمل بشكل صحيح
إقرأ أيضا:كيف يحافظ مريض السكري على الكلىأعتقد الأطباء بإغلاقهم نهائياً ، لكن الأبحاث تظهر أن بعض الخلايا قد تعود
فالأشخاص الذين فقدوا الوزن لديهم مستويات منخفضة من الدهون في الكبد والبنكرياس
وبالنسبة لبعضهم ، ساعد ذلك خلايا بيتا في البنكرياس على إعادة إطلاق الأنسولين من جديد والتحكم في نسبة السكر في الدم لبدء العمل مرة أخرى
ولكن إحتمالات إنقاذ هذه الخلايا هي الأفضل في وقت مبكر
يشير ذلك إلى أنه قد يكون من الأفضل للأطباء مساعدة الأشخاص على إنقاص الكثير من الوزن بعد التشخيص
بدلاً من إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة وإدارة الأعراض بإستخدام الأدوية
تناول طعام صحي
من القواعد الجيدة أن تملأ نصف طبقك بالخضروات غير النشوية
يجب أن يحتوي ربع الطبق على أطعمة نشوية (مثل البطاطس أو الذرة أو البازلاء)
ويكون الربع المتبقي من البروتين ، الدجاج أو السمك أو الفاصوليا هي الأفضل
كن حذرًا للغاية مع الكربوهيدرات مثل المخبوزات أو المعكرونة فقد ترفع نسبة السكر في الدم
إقرأ أيضا:هل يسبب الأنسولين زيادة الوزن ؟النوم
تساعد الكمية المناسبة من النوم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستويات صحية
إذا لم تتمكن من النوم ، أو الحصول على أقل من 5 ساعات في الليلة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري
حوالي 7 أو 8 ساعات في الليلة مثالية
لنوم أفضل ، لا تتناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم ، وحافظ على ساعات نوم منتظمة ، وإلتزم بروتين هادئ وقت النوم
الإقلاع عن التدخين يساعد أيضاً على الشفاء التام من السكري
إذا كنت تدخن ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين
فالمدخنون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30٪ إلى 40٪ مقارنة بغير المدخنين
وإذا أصبت بمرض السكري وما زلت تدخن ، فقد تزداد الأعراض سوءًا وقد يصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم
مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة في المنزل
ممارسة الرياضة
يعتبر النشاط البدني هو أفضل وسيلة لتحسين مرض السكري
عندما تقترن الرياضة بالتغييرات في نظامك الغذائي ، فإن التمارين الرياضية تساعد
يمكن أن يضعك نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بالإضافة إلى زيادة كبيرة في حرق السعرات الحرارية بالرياضة على التحكم وإدارة مرض السكري
ستفقد الوزن بشكل أسرع وستشعر بالتحسن إذا خرجت وحرقت المزيد من السعرات الحرارية
المشي السريع لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع سيفي بالغرض
كما تعتبر التمارين الهوائية (المشي ، والسباحة ، والرقص) وتمارين القوة (رفع الأثقال ، وتمارين الضغط ، والسحب) جيدة
أثبتت الدراسة أن التمارين المعتدلة في الأسبوع لتحاول خفض 500-750 سعرة حرارية تجعلك تصل إلى نسبة السكر في الدم شبه الطبيعية بدون دواء
وتمكن البعض من الحفاظ على هذه المستويات على المدى الطويل أيضًا
الجراحة لعلاج البدانة
يساعدك هذا النوع من الجراحة على إنقاص الوزن عن طريق تغيير معدتك والجهاز الهضمي للحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها
بصرف النظر عن مساعدتك على إنقاص الوزن ، فقد تساعد في الشفاء من مرض السكري بطرق أخرى
على الرغم من أن العلماء لا يعرفون حتى الآن السبب بالضبط
ولكن تزعم إحدى النظريات أنه يؤثر على الهرمونات في أمعائك لمساعدة جسمك على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم
حيث يقدر الباحثون أن ما يزيد عن ثلاثة أرباع الأشخاص يرون أن مرض السكري قد تم شفائه تماماً بعد جراحة علاج البدانة
تحقق جراحة تكميم المعدة نتائج أفضل على المدى الطويل من عملية ربط المعدة
جراحة علاج السمنة خيارًا بشكل عام فقط عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديك 35 أو أعلى
كما يعمل بشكل أفضل مع الأشخاص الذين أصيبوا بالمرض لمدة 5 سنوات أو أقل ولا يستخدمون الأنسولين
الصيام
يمكن أن يكون الصيام طريقة عملية لفقدان الوزن لأنه بسيط إلى حد ما ، ولكنه ليس علاجًا شائعًا لمرض السكري من النوع التاني
أظهرت دراسة أن تناول عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية (500-600) يومين في الأسبوع وإتباع نظام غذائي طبيعي في الأيام الأخرى ساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم
هل مرض السكري قابل للشفاء ؟
لا يوجد علاج حالي لمرض السكري ، لكن المرض يمكن أن يتراجع
وعند علاج مرض السكري ، فهذا يعني أن الجسم لا يظهر أي علامات لمرض السكري ، على الرغم من أن المرض لا يزال موجودًا من الناحية الفنية
ولكن لم يتوصل الأطباء إلى توافق نهائي في الآراء بشأن ما يشكل بالضبط العلاج التام
لكنهم جميعًا إتفقوا أن تكون مستويات السكر التراكمي أقل من % 6.5على مدى 3 أشهر
ووفقًا لبيان مثبت عام 2009 حول رعاية مرضى السكري ، يمكن أن تتخذ حالات الهدوء لمرض السكري أشكالًا مختلفة
مرحلة هدوء أو علاج جزئية : عندما يحافظ الشخص على مستوى جلوكوز الدم أقل من الشخص المصاب بالسكري لمدة سنة واحدة على الأقل دون الحاجة إلى إستخدام أي دواء لمرض السكري
ومرحلة هدوء كاملة : عندما يعود مستوى الجلوكوز في الدم إلى المستويات التي يتوقعها الأطباء تمامًا خارج نطاق مرض السكري أو مقدمات السكري ويظل هناك لمدة عام واحد على الأقل دون أي أدوية
مرحلة هدوء مطولة : عندما تستمر مرحلة الهدوء كاملة لمدة 5 سنوات على الأقل
ولكن حتى إذا حافظ الشخص على مستويات السكر في الدم بإنتظام لمدة 20 عامًا
فسيظل الطبيب يعتبر أن مرض السكري لديه في حالة هدوء بدلاً من الشفاء التام
أخيراً وليس آخراً من الممكن أن يكون تحقيق هدوء حالة مرض السكري أمرًا بسيطًا مثل إجراء تغييرات على روتين التمارين أو النظام الغذائي